10 Prirodnih Načina da Uklonite Podbradak i Zategnete Kožu Lica

Bez obzira na godine, lice svakako popušta, tako da svako može malo da vežba mišiće lica. Vežbe utiču i na bore, tonus kože, pa čak i na podbradak. Ako tražite načine kako da uklonite podbradak ili ga barem smanjite, isprobajte ove prirodne metode.

Šta uzrokuje podbradak?

Podbradak je dodatni sloj masnog tkiva izazvan viškom kilograma. Koža koja visi ispod brade javlja se i zbog starenja kada koža gubi elastičnost. U nekim slučajevima, podbradak može biti genetski određen. Iako postoje hirurška rešenja, ona su često skupa. Srećom, postoji mnogo jednostavnih i prirodnih metoda koje možete primeniti kod kuće.

1. Žvake bez šećera

Da biste zategli mišiće lica i vilice, redovno žvaćite žvake bez šećera. Ovo pomaže ne samo u uklanjanju podbradka već i u održavanju oralne higijene. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno.

2. Kakao puter

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno ga umasirajte u vrat i podbradak. Ostavite da deluje nekoliko minuta. Ponavljajte dva puta dnevno – ujutru i uveče. Kakao puter zateže kožu i pomaže u smanjenju podbradka.

3. Ulje od pšeničnih klica

Ulje od pšeničnih klica bogato je vitaminom E i pomaže u zatezanju kože. Utrljajte malo ulja u vrt i bradu, masirajući pokretima od donjeg dela vrata prema bradi. Ostavite da deluje tokom noći. Redovna masaža će poboljšati vidljivost podbradka.

4. Maska od belanaca

Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Dodajte par kapi ulja mente i nanesite na podbradak. Ostavite 30 minuta, pa isperite mlakom vodom. Ponavljajte svakodnevno za najbolje rezultate.

5. Glicerin i Epsom so

Pomešajte kašiku glicerina sa pola kašike Epsom soli i nekoliko kapi ulja mente. Nanesite smesu na podbradak, ostavite da deluje par minuta, pa isperite hladnom vodom. Ponavljajte 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za podbradak

Da biste zategli mišiće vrata i brade, probajte ove vežbe:

• Zabacite glavu nazad i otvorite usta, napućite usne i zadržite 5 sekundi. Ponovite 5-10 puta.
• Okrenite glavu u smeru kazaljke na satu i u suprotnom, držeći kičmu pravo. Ponovite 5-10 puta.

7. Zeleni čaj

Zeleni čaj ubrzava metabolizam i pomaže u sagorevanju masti. Pijte nekoliko šoljica dnevno da biste podržali mršavljenje i smanjili podbradak.

8. Vitamin E

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu ili suplemente. Vitamin E poboljšava elastičnost kože i nalazi se u zelenilu, orasima, mlečnim proizvodima i uljima.

9. Masaža mlekom

Masirajte podbradak mlekom ili maskom od meda i mleka da biste zategli kožu. Ostavite da deluje 10 minuta, pa isperite. Ponavljajte svakodnevno.

10. Sok od dinje

Nanosite sok od dinje na podbradak i masirajte ga 15-20 minuta. Dinja sadrži puno vode i pomaže u izbacivanju toksina.

Dodatni saveti

• Pijte dovoljno vode i jedite vodenaste namirnice (dinja, krastavci, salata).
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića.
• Držite leđa i vrat uspravno tokom sedenja.
• Vežbajte kardio i trening snage.
• Izbegavajte masnu hranu i smanjite unos kalorija.

Ako se pitate kako ukloniti podbradak, ključ je u doslednosti. Kombinujte ove metode i budite strpljivi – rezultati će doći vremenom.